最近，Google 对 Gmail 账户的安全验证流程进行了 两次重大升级，
不少用户已经中招，甚至直接被锁号。
2025 年 7 月
Google 首次升级风控系统：验证时必须使用 曾经用过的手机号 接收验证码，用户无法手动输入其他号码。
至于这种风控机制是否适用于所有 Google 账户，目前还有待观察。
部分账户在被风控时仍能直接输入手机号，这是因为它们从未绑定或验证过任何号码。
💬 用户吐槽不断
“改手机号没用，系统要的不是我现在绑定的，而是以前用过的某个号码。”
“我的号是自己的没错，但因为是海外号，一条短信要好几十块钱。”
修改手机号没用，系统要求发送短信的并不是你当前绑定的号码，而是你曾经用过的某个号码。比如你现在绑定的是手机号 B，验证时却可能要求你用手机号 A 或 C 来发送验证码——这就是 Google 所谓的“请证明你是你”。
这波升级几乎堵死了绕过验证的路子，曾用手机号 成为了唯一的安全入口。对于长期依赖 Gmail 的用户，现在是时候检查一下自己的账户安全设置，确保所有验证方式都能用。
如何降低被风控的风险
1. 避免使用垃圾节点批量登陆，频繁换设备。
这里提供两个可以用来检测的网址
这个是检测ip质量的ping0.cc（仅做参考，不是100%准确的）
设备检测pixelscan.net
PS:不要迷信什么独享IP，市面上根本没有所谓的独享IP。
你正在使用IP有可能同时有多人在使用或者之前被多人使用过，都有可能被检测到关联导致异常甚至停用。
2. 多绑定验证方式，比如 Google Authenticator（2FA验证）、备用手机号、绑定真实的辅助邮箱。
3. 尽量购买全新注册满一个月的账号稳定性和可恢复性更高，不要买二手申诉恢复来的谷歌账号，。
避坑：可能导致不稳定的场景
1.ourplay：免费IP镜像环境，100%异常
2.S0CKS5静态：因为价格便宜，各平台的池子里IP就那么点反复被多人使用，早就被用烂了，被谷歌拉黑的可能性极高。
3.QQ、网易邮箱大师客户端大量登录：通过共享IP登录且同设备。
4.各种模拟器：以前还好，现阶段异常概率很高，即使IP没有问题。